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每周这样吃一天 脂肪悄悄退去

来源:未知 2010-03-08 16:08 编辑: admin 查看: 次

 踏入冬季,随着人们的活动减少,体内容易积聚脂肪。而节日期间的吃吃喝喝,更是让你无从瘦起。如果你不想顶着寒风去锻炼的话,就在每周抽出一天时间,试试这些快速瘦身食谱吧!

  第一种356bet提款多久到帐_356bet sh_356bet娱乐场官网备用 方法:苹果餐
  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
  苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食
  第二种356bet提款多久到帐_356bet sh_356bet娱乐场官网备用方法 :优酪乳356bet提款多久到帐_356bet sh_356bet娱乐场官网备用瘦身食疗 法
  午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克
  晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量
  早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

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